生活中如何保护我们的口腔?

生活中如何保护我们的口腔?

发布日期:2019-12-25 浏览次数:100

多吃一些纤维丰富的食品或粗粮,防止咀嚼肌功能衰退,对牙齿和身体都有好处,常叩齿和牙龈按摩,充分咀嚼,使牙齿稳固,刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,每天坚持刷牙两次饭后漱口,应该做到晨起后先刷牙,早餐后、午餐后、晚餐后漱口、睡前再刷一次,少吃含糖食物,少喝碳酸饮料,晚上睡前刷牙后不再进食;定期进行口腔健康检查、口腔洗牙,缺失牙应及时进行牙齿修复。

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